Triptófano

• Es un aminoácido que se encuentra en muchos alimentos, como la carne de pavo, el pollo, los huevos y los productos lácteos.
  
  ¿Para qué sirve?
  
• El triptófano es un precursor de la serotonina, un neurotransmisor que ayuda a regular el estado de ánimo, el sueño y el apetito.

¿Sabías que?

• Los niveles bajos de serotonina pueden estar asociados con la depresión, la ansiedad y los trastornos del sueño.